사과1 7월 제철 음식 추천(보관법): 요리 해산물 반찬 채소 나물 과일 총정리 7월은 기온이 올라감에 따라 음식을 먹는데 많은 주의가 필요합니다. 7월 제철음식부터 보관법까지 알아보겠습니다. 7월 제철 과일 1. 블루베리 블루베리는 맛있을 뿐만 아니라 수많은 건강상의 이점이 있습니다. 블루베리 효능 노화 예방 - 블루베리에는 안토시아닌을 비롯한 항산화제가 풍부하여 세포 손상을 일으키고 노화와 질병에 기여할 수 있는 자유 라디칼로부터 신체를 보호합니다. 뇌 기능 개선 - 연구에 따르면 블루베리의 항산화제는 뇌 기능을 개선하고 기억력을 향상시키며 연령 관련 인지 저하를 지연시킬 수 있습니다. 심장 건강 - 블루베리는 심장 건강에 도움이 됩니다. 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하며 심장 질환을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 변비 예방 - 블루베리는 소화를 돕고 규칙적인 배변을.. 2023. 7. 1. 이전 1 다음
